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ココナッツオイルの効能がスゴすぎ！食べる以外の使い方とは？
■ボディーオイル
ココナッツオイルは紫外線を約20％カットしたり、皮膚を柔らかくする作用があるんです。リップクリームやボディクリーム、坐薬の原料にまで幅広く使われている万能オイルなので、全身に使用できます。
無添加のヴァージンココナッツオイルならベビーマッサージオイルとしても使用できます。
■オイルプリング ～ココナッツオイルでうがい～
オイルプリングとはオイルを口に含んでうがいをすることです。オイル・プリングの方法は朝起きてココナッツオイル大さじ1杯を口に含み、15~20分程口うがいします。
オイルを吐き出して、ぬるま湯または塩水でうがいをします。
20分オイルプリングをすると歯がつるつるになって、舌苔の汚れも取れて口の中がスッキリします。
ただ、20分口に含み続けるって結構ツライ・・・です。
慣れるまでは辛くならない程度に５分、10分程度でも効果はあると思います。
注意しなければならないのは、
- エキストラバージンココナッツオイルを使用する事
- 飲み込まないようにする事
- 20℃以下は固まるので排水口に捨てないこと
■ヘアケア
ココナッツは元々栄養価が高くて、保湿にも優れています。ココナッツオイルには、抗酸化力が強いビタミンEを多く含んでいるので、頭皮の健康を守り、髪の内側から健康な髪を育てる効果が期待できます。
さらには薄毛予防や抜け毛防止効果もあるんだとか。
女性だけでなく、男性がが使ってももちろん良いですよね。
ココナッツオイルを使ってのヘアケア方法①
ココナッツオイルを頭皮や髪の毛にマッサージしながらすりこんで、30分くらい置いておきます。この時、蒸しタオルなどを頭に巻くと効果的です。時間がなければ15分くらいでも効果ありです。
その後、普通にシャンプー、コンディショナーをすることでパサついた髪がしっとりしなやかになるんです！
毎日ではなく、週１回程度にやるだけで十分だそうです。
ココナッツオイルを使ってのヘアケア方法②
シャンプー後のコンディショナーとしても利用できます。いつものコンディショナーにココナッツオイルを混ぜて使用するだけでＯＫ！
コンディショナーには、髪の毛に良い成分が含まれているので、ココナッツオイルだけで髪をケアするよりは、
コンディショナーの成分と一緒につけたほうが効果的で使用しやすいのです。
これはコンディショナーとしての使用なので、毎日やっても問題ありません。
ココナッツの香りでお風呂でも癒されちゃいます～♪
お風呂の前にココナッツオイルでマッサージは時間があるときじゃないとなかなかできませんが、コンディショナーに混ぜて使うなら普段からできるので、
より手軽にできるのでお勧めです。
