チアシードの次に流行るのはヘンプシードと言われているうんだとか。
ヘンプシードもチアシード同様スーパーフードのひとつなんです。
これから食生活に取り入れていくために、手軽に摂取できるのか？
身近なお店で買えるのか？などについて調べてみました！
まずは簡単にヘンプシードについて・・・
ヘンプシードとは？
麻の実は大麻から採れる「実」なのですが、幻覚作用があることで知られている大麻は、「葉」や「穂」の部分にその成分が含まれているため、「実」は規制外となっています。
実を砕いてそのまま食べられるもののほか、パウダー状にしたもの、ヘンプシードオイルもあります。必須アミノ酸を含む10種類のアミノ酸、14種類の脂肪酸、ビタミン、ミネラルが含まれた栄養バランスの良さから、宇宙食にも採用されています。
必須ミネラル全てを含んでおり、スプーン1杯（25g）で、1日の推奨量の34％の鉄、42％の亜鉛、70％の銅、103％のマグネシウムを摂ることが可能といわれています。
さらに、体内で合成することのできないオメガ3系脂肪酸とオメガ6系脂肪酸は、ヘンプシードは、オメガ3とオメガ6が3：1という最も理想的なバランスで含まれています。
どこで買えるの？
さそっく見つけました！
売っていたのは「成城石井」です。
120ｇで1320円でした。税抜きです。
こちらで売っていたのはカナダ産でした。
1000円前後で買えるかな～？と予想していましたので、1000円を若干超えましたが、また許容範囲かな～というところです。
また、スーパーフードの取り扱いが比較的多いKALDIにも探しに行きましたが、こちらでは売っていませんでした。
その代わりヘンプシードオイル（1500円）やヘンプシードナッツ（840円）などのヘンプシードを使用した別の商品はありました。
イオンや筆者の近所のスーパーでは取り扱っていなかったので、まだまだ広く売られているわけではありませんね。
ネットなのでは買えますが、実店舗での取り扱いはまだまだあまりないようです。
成城石井がお近くにあればラッキーですね。
筆者のうちからはありがたいことに比較的近くに成城石井があるため、定期的に商品があるか覗きに行っています。
最近ではいつもヘンプシードを見かけるので、売り切れていない限りいけば買えるのかな～という印象です。
次はヘンプシードを使用したレシピやさらにはヘンプシードオイルの使い方なんかもまとめていきたいと思います♪
