Better LIFE 〜ワンランク上の生活〜

より良い生活のために暮らしに役立つ情報や気になる話題をご紹介!

スーパーフード

レッドマカには美肌効果がある!?注目されるほんとの訳は・・・

投稿日:2017年4月20日 更新日:

マカといえば、精力剤と思いがちですが、最近女性の間で注目されているのがマカの仲間である『レッドマカ』なんです。

なんで女性に注目されているかというと、その効能に美肌効果があると言われているからなんです。

ということで、レッドマカについて詳しく見ていきたいと思います。

レッドマカには美肌効果がある!?注目されるほんとの訳は・・・

レッドマカとは?


レッドマカ(マカも含む)の代表的な原産国は南米ペルー。昔からアンデス山脈に自生をしていましたそうです。実はアンデス山脈の過酷な環境(標高が高く気温が低いなど)でも育つのがレッドマカなんだとか。

過酷な環境でも育つことがから、レッドマカは生命力が高い植物として知られています。

 

レッドマカの効能は?

☑ 美肌効果

健康な皮膚の生成に必要なビタミンB、シミやそばかすに良いと言われるビタミンC、ビタミンE、そして肌の老化を止め成長ホルモンの分泌を促すアルギニンが豊富に含まれていることから、レッドマカは美肌づくりに効果があるといわれています。

☑ 冷え性改善

レッドマカには血行を良くしてくれるビタミンEやアルギニンが含まれています。

そのため冷え性の改善に一役買ってくれます。

☑ 疲労回復

レッドマカに含まれるビタミンB群やグルタミン酸をはじめとするアミノ酸の成分は疲労回復をする為に必要な成分です。

そのため、運動後など疲れを感じているときにレッドマカを摂取することで、疲労回復効果があるといわれています。

☑ 女性特有の悩み(生理不順や更年期障害)にも効果

女性特有の悩みである生理不順、更年期障害などにもレッドマカは良いと言われています。

そのわけは、レッドマカには女性ホルモンの分泌を助けてくれ、崩れたバランスを整えてくれる効果があるそうです。

☑ ダイエット効果

レッドマカには脂肪の燃焼効果があると言われているリパーゼを活性化させる成分であるアミノ酸のプロリン・アラニン・リジン・アルギニンが含まれています。

これらのアミノ酸によりリパーゼが活性化され、脂肪燃焼効果が上がり、ダイエットにも期待できるようです。

 




これらの効能を見ても、女性の悩みにアプローチしてくれる成分が豊富に含まれていることがわかります。

美肌効果が注目されがちのレッドマカですが、ほかにも体に良い効果がたくさんあるので、これなら積極的に摂取したいと思いました。

ではどうやって摂取していけばいいのか?

そもそも簡単に手に入れることができるのか?

など、レッドマカを生活に取り入れていく方法についても調べていきたいと思います。

こうご期待!

-スーパーフード

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

『スーパー大麦』と『もち麦』を徹底比較!違いはどこにある?

『スーパー大麦』と『もち麦』って何が違うの? スーパー大麦グラノーラが大ヒットしたことで、スーパー大麦について興味を持った人がたくさんいますね。私もその一人ですが・・・。 そこでそもそも『スーパー大麦 …

ヘンプシードはどこで買える?最近話題のスーパーフードをゲットできるお店は?

チアシードの次に流行るのはヘンプシードと言われているうんだとか。 ヘンプシードもチアシード同様スーパーフードのひとつなんです。   これから食生活に取り入れていくために、手軽に摂取できるのか? 身近な …

レッドマカはどこで買えるのか? おすすめレシピ2選もご紹介

レッドマカって最近人気急上昇中のスーパーフードなのですが、いったいどこに行けば買えるのか・・・気になったのでまとめてみました。 どこで手に入れられるのか、さらにどんな食べ方がおすすめなのかをチェックし …

そのまま食べても美味しい「ヘンプシード」!おすすめレシピ3選

ヘンプシードはそのまま食べられるのでとっても使い勝手がいいです。   超簡単で手軽に食べるなら以下の食べ方がおすすめです。 サラダのドレッシングやソースに混ぜる ヨーグルト、スムージーに混ぜ …

スーパー大麦グラノーラがスーパーでも買えるらしい!!

手ごろな値段のスーパー大麦グラノーラを発見!!   テレビのダイエット番組で紹介されて以来ずっと気になっていた『スーパー大麦グラノーラ』を近所のまいばすけっとで見つけました! これ!日清の商 …

管理人のプロフィール

☆AYUMI☆

30代半ば2児の母。平日昼間はパート事務員として働いています。

子育てしながら働く女性目線で健康・美容情報を発信中。

他にも生活を少しでも豊かにするための、お役立ち情報をどんどん発信していきます!