Better LIFE 〜ワンランク上の生活〜

より良い生活のために暮らしに役立つ情報や気になる話題をご紹介!

スーパーフード

レッドマカには美肌効果がある!?注目されるほんとの訳は・・・

投稿日:2017年4月20日 更新日:

マカといえば、精力剤と思いがちですが、最近女性の間で注目されているのがマカの仲間である『レッドマカ』なんです。

なんで女性に注目されているかというと、その効能に美肌効果があると言われているからなんです。

ということで、レッドマカについて詳しく見ていきたいと思います。

レッドマカには美肌効果がある!?注目されるほんとの訳は・・・

レッドマカとは?


レッドマカ(マカも含む)の代表的な原産国は南米ペルー。昔からアンデス山脈に自生をしていましたそうです。実はアンデス山脈の過酷な環境(標高が高く気温が低いなど)でも育つのがレッドマカなんだとか。

過酷な環境でも育つことがから、レッドマカは生命力が高い植物として知られています。

 

レッドマカの効能は?

☑ 美肌効果

健康な皮膚の生成に必要なビタミンB、シミやそばかすに良いと言われるビタミンC、ビタミンE、そして肌の老化を止め成長ホルモンの分泌を促すアルギニンが豊富に含まれていることから、レッドマカは美肌づくりに効果があるといわれています。

☑ 冷え性改善

レッドマカには血行を良くしてくれるビタミンEやアルギニンが含まれています。

そのため冷え性の改善に一役買ってくれます。

☑ 疲労回復

レッドマカに含まれるビタミンB群やグルタミン酸をはじめとするアミノ酸の成分は疲労回復をする為に必要な成分です。

そのため、運動後など疲れを感じているときにレッドマカを摂取することで、疲労回復効果があるといわれています。

☑ 女性特有の悩み(生理不順や更年期障害)にも効果

女性特有の悩みである生理不順、更年期障害などにもレッドマカは良いと言われています。

そのわけは、レッドマカには女性ホルモンの分泌を助けてくれ、崩れたバランスを整えてくれる効果があるそうです。

☑ ダイエット効果

レッドマカには脂肪の燃焼効果があると言われているリパーゼを活性化させる成分であるアミノ酸のプロリン・アラニン・リジン・アルギニンが含まれています。

これらのアミノ酸によりリパーゼが活性化され、脂肪燃焼効果が上がり、ダイエットにも期待できるようです。

 




これらの効能を見ても、女性の悩みにアプローチしてくれる成分が豊富に含まれていることがわかります。

美肌効果が注目されがちのレッドマカですが、ほかにも体に良い効果がたくさんあるので、これなら積極的に摂取したいと思いました。

ではどうやって摂取していけばいいのか?

そもそも簡単に手に入れることができるのか?

など、レッドマカを生活に取り入れていく方法についても調べていきたいと思います。

こうご期待!

-スーパーフード

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

バオバブパウダーを使用した誰でも簡単失敗なしのおすすめレシピ3選

バオバブパウダーをを買ったはいいけど、どうやって使おうか悩んでいたので、 筆者がいいな~!これはおすすめ!というレシピ厳選してまとめます!   ちなみにバオバブパウダーの味は・・・ &nbs …

ココナッツオイルのおいしい使い方!毎日超簡単に作れるレシピ4選

ココナッツオイルを買ったけど、いったいどんな料理に使ったらいいのか迷ってしまいませんか? 香りがあるので、お菓子向き? ふつうの料理にも使えるの? いろいろ気になります。 そこで超超お手軽にココナッツ …

そのまま食べても美味しい「ヘンプシード」!おすすめレシピ3選

ヘンプシードはそのまま食べられるのでとっても使い勝手がいいです。   超簡単で手軽に食べるなら以下の食べ方がおすすめです。 サラダのドレッシングやソースに混ぜる ヨーグルト、スムージーに混ぜ …

『キヌア』炊いた後は冷凍保存できる?保存できる期間は?

キヌアを、毎日食べたいけど、いちいち炊くのが面倒。 炊く工程は簡単なんだけど、それでもやっぱり面倒です。 そこで、一度にたくさん炊いて、その後保存できるのか調べてみました。   キヌアの保存 …

ローストココナッツが話題!効能は?売っているお店はどこ?

ココナッツオイルやココナッツウォーターは近年ではだいぶ一般的になりましたよね。 様々なココナッツ商品がある中で、最近話題を集めているのが「ローストココナッツ」なんです。 ココナッツをローストする?焼い …