Better LIFE 〜ワンランク上の生活〜

より良い生活のために暮らしに役立つ情報や気になる話題をご紹介!

スーパーフード

奇跡のフルーツ『アロニア』の効果がすごい!ダイエット中の女性たちが大注目!!

投稿日:2017年3月30日 更新日:

奇跡のフルーツ!

と聞いてすぐに飛びついてしまった、スーパーフード(スーパーフルーツ)おたくの筆者でこざいます。

今回の奇跡のフルーツとは・・・その名も・・・

『アロニア』

あまり聞きなれなかったのですが、このアロニア、脂肪燃焼効果がすごいらしいと耳にしたのでさっそく詳しく調べてみました。

そもそもアロニアとは?


アロニアは、ラズベリーやブルーベリーなどと同じベリー系のフルーツで、バラ科に属しています。
アロニアの特徴として、寒さに強い性質があるため、北アメリカやロシアが主な原産地となっています。

また、別名を「(ブラック)チョークベリー」とも呼ばれているんだそうです。

花の構造がナナカマドに似ていることから、ロシアでは「黒い実のナナカマド」として知られているんだとか。

ほのかな渋味や苦みがあるため、生のままで食べるのではなく主にジュースやジャムなどの加工品として利用されているんだそうです。

 

アロニアの効果とは?

1.脂肪燃焼効果

冒頭でも言いましたが、この脂肪燃焼効果に注目が集まり、近年日本でも知られるようになったみたいです。

アロニアには血液中の悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、体内に無駄な脂肪がつくのを防ぐ効果があるそうです。

その結果として、ダイエット効果が期待できるフルーツなのです。
また、アロニアの成分のひとつであり、カロテノイドには、脂肪の代謝を促す働きがあるんだそうです。

食物繊維の豊富なので、ダイエット効果が期待できる果物です。

 

2.アンチエイジング効果

アロニアに含まれるアントシアニンは、抗酸化作用が非常に強く、アンチエイジングに一役買ってくれる成分です。

さらに、皮膚の乾燥を予防し肌荒れを防ぐβ-カロテンやコラーゲンの生成に関与ているんだとか。

美白作用のあるビタミンCも含まれているので、女性にはとっても魅力的ですね。

 

3.目のをよくする効果

目の働きをよくする果物として、ブルーベリーが有名ですが、このアロニアにはブルーベリーの2倍以上のポリフェノールが含まれているんです。

 

アロニアはどこで手に入るの?

スーパーフードの取り扱いの多い、成城石井やKALDIをのぞいてみましたが、残念ながらアロニアの商品は見つけられませんでした。

生活の木も見てみましたがありませんでした。

 

日本にも輸入されているようですが、一般的なスーパーなどではまだまだ手に入りにくいもののようです。

今後も調査は続けていくので、実店舗で見つけたらその情報を更新していきたいと思います!!

-スーパーフード

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

スーパーで買える『ブロッコリースーパースプラウト』一番効果的な食べ方&保存方法

ブロッコリースプラウトじゃなくってブロッコリースーパースプラウトです。 近所のイオンでも手軽に買えるのでよく買っています。 これ。たったの213円(税込み)です。   ただのブロッコリースプ …

ゴジベリー(クコの実)をおいしく食べる!杏仁豆腐以外のおすすめ食べ方とは?

ゴジベリーを効果的に食べるにはそのまま皮ごと食べるのが一番だそうです。 乾燥した状態で売っているので、そのまま食べるのは簡単にできますね。   もちろんそのまま食べるのが一番手っ取り早いし、 …

『ローカカオ』は売ってない?『カカオニブ』なら買える!効能もすごい

最近カカオ70%とかの高カカオチョコレートをよく見かけます。 カカオ70%以上だと抗酸化作用(老化防止)にいいとも言われていますね。   さらに最近私が気になっているのがスーパーフードとされ …

『チアシード』の超簡単で保存のきく美味しい食べ方3選

お店でチアシードを見つけて、思わず買ってしまったけど、どうやって食べようか・・・と家に帰って考えてしまいました・・・。 そこで、せっかくかった『チアシード』をおいしく食べるレシピ調べまくり、中でも簡単 …

独特な匂いを気にせず『スピルリナ』をおいしく摂取する方法

スーパーフードオタクの私が今注目しているのがこれ『スピルリナ』です。 カルディで100g 1512円 のスピルリナパウダーを見つけて速攻買ってしまいました(笑) ちなみにこれです。 もうすっかりカルデ …