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ココナッツオイルの効能がスゴすぎ!食べる以外の使い方とは?

投稿日:2017年2月18日 更新日:

最近ではどこのスーパーでもだいたいココナッツオイルが買えるようになりましたね。

海外セレブたちの間から広まり、今ではだいぶ一般的になってきたような気がします。

食用オイルとして使うのはもちろんですが、ほかにもいろいろ使い道があるんです!!

 

それでは早速見ていきましょう♪

まずは・・・

■ボディーオイル

ココナッツオイルは紫外線を約20%カットしたり、皮膚を柔らかくする作用があるんです。

リップクリームやボディクリーム、坐薬の原料にまで幅広く使われている万能オイルなので、全身に使用できます。

無添加のヴァージンココナッツオイルならベビーマッサージオイルとしても使用できます。

 

■オイルプリング ~ココナッツオイルでうがい~

オイルプリングとはオイルを口に含んでうがいをすることです。

オイル・プリングの方法は朝起きてココナッツオイル大さじ1杯を口に含み、15~20分程口うがいします。

オイルを吐き出して、ぬるま湯または塩水でうがいをします。

 

20分オイルプリングをすると歯がつるつるになって、舌苔の汚れも取れて口の中がスッキリします。

ただ、20分口に含み続けるって結構ツライ・・・です。

慣れるまでは辛くならない程度に5分、10分程度でも効果はあると思います。

 

注意しなければならないのは、
  • エキストラバージンココナッツオイルを使用する事
  • 飲み込まないようにする事
  • 20℃以下は固まるので排水口に捨てないこと
の3点です!

 

■ヘアケア

ココナッツは元々栄養価が高くて、保湿にも優れています。

ココナッツオイルには、抗酸化力が強いビタミンEを多く含んでいるので、頭皮の健康を守り、髪の内側から健康な髪を育てる効果が期待できます。

さらには薄毛予防や抜け毛防止効果もあるんだとか。

女性だけでなく、男性がが使ってももちろん良いですよね。

 

ココナッツオイルを使ってのヘアケア方法①

ココナッツオイルを頭皮や髪の毛にマッサージしながらすりこんで、30分くらい置いておきます。この時、蒸しタオルなどを頭に巻くと効果的です。

時間がなければ15分くらいでも効果ありです。

その後、普通にシャンプー、コンディショナーをすることでパサついた髪がしっとりしなやかになるんです!

 

毎日ではなく、週1回程度にやるだけで十分だそうです。

ココナッツオイルを使ってのヘアケア方法②

シャンプー後のコンディショナーとしても利用できます。

いつものコンディショナーにココナッツオイルを混ぜて使用するだけでOK!

コンディショナーには、髪の毛に良い成分が含まれているので、ココナッツオイルだけで髪をケアするよりは、

コンディショナーの成分と一緒につけたほうが効果的で使用しやすいのです。

 

これはコンディショナーとしての使用なので、毎日やっても問題ありません。

 

ココナッツの香りでお風呂でも癒されちゃいます~♪

お風呂の前にココナッツオイルでマッサージは時間があるときじゃないとなかなかできませんが、コンディショナーに混ぜて使うなら普段からできるので、

より手軽にできるのでお勧めです。

-スーパーフード

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